Willkommen
bei iss fit
deiner Ernährungsberatung
Hallo, mein Name ist Maryvonne Lazaridis
Ich bin lizenzierte Ernährungsberaterin und Pilatestrainerin mit der Fachkompetenz für holistische Gesundheit.
Ich helfe Menschen dabei, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen, mehr Energie zu erlangen und sich langfristig wohl zu fühlen.
Dabei gehe ich auf jeden meiner KundInnen individuell ein und passe alle Ernährungspläne und Tipps dem Alltag und den Vorlieben meiner KundInnen an.
Neben der Ernährungsberatung zur Gewichtsreduktion, ist mein Herzensthema Hashimoto und das Ziel sich auch mit Autoimmunerkrankung fit und energiegeladen zu fühlen.
Meine Schwerpunkte
Ernährung
Durch gezielte Ernährung können wir unseren Körper und unsere Gesundheit positiv beeinflussen.
Die richtige Wahl unserer Lebensmittel kann den Verlauf mancher Erkrankungen beeinflussen.
Deshalb unterstütze ich Dich bei verschiedenen Anliegen wie zum Beispiel
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Gewichtsreduktion / Fettabbau
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Gewichtszunahme
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Nahrungsmittelunverträglichkeiten
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Laktoseintoleranz
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Glutensensitivität
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Reizdarm
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entzündungshemmende Ernährung
Mir ist wichtig, deinen Vorlieben und deinem Rhythmus entsprechend zu handeln und gehe mit individuell angepassten Plänen auf deine Wünsche ein.
Hashimoto
Leben mit einer Autoimmunerkrankung kann eine Herausforderung sein.
Symptome wie Abgeschlagenheit, unkontrollierte Gewichtszunahme oder Verdauungsstörungen gehören nicht selten zu den Begleiterscheinungen, die eine Autoimmunerkrankung mit sich bringen kann.
Aus eigener Erfahrung weiß ich wie wichtig es ist, in solch einem Fall nicht nur die Symptome zu mildern, sondern die Ursache zu finden und diese ganzheitlich zu bekämpfen.
Mit individuell angepassten Ernährungsplänen, Tipps die auf deinen Alltag abgestimmt sind und eine umfangreiche Betreuung zeige ich Dir, wie Du dich auch mit einer Autoimmunerkrankung wieder fit und wohlfühlen kannst.
Pilates
Neben einer Ernährungsberatung kann ein eigens angepasstes Pilatestraining gebucht werden.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Bewegung und Atmung in Einklang gebracht werden. Durch gezielte Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert. Das kann viele haltungsbedingte Probleme im Rücken- und Nackenbereich entgegenwirken, Muskulatur aufbauen und wirkt durch eine bestimmte Technik der Tiefenatmung entspannend.
Hier nehme ich besonders Rücksicht auf das jeweilige Tempo meiner KlientInnen, passe jede Übung entsprechend an und kann auf eventuelle Beschwerden exklusiv eingehen.
Erste Kontaktaufnahme
Ruf mich an oder schreibe mir eine Mail und starte deine Ernährungsberatung.
Bei einem ersten unverbindlichen Gespräch werden wir alle deine Fragen klären.
Anschließend führen wir ein ausführliches Anamnesegespräch und besprechen deine Wünsche und alle weiteren Schritte.
Ich freue mich auf Dich.
zu meinen Kontaktdaten
Meine Qualifikationen & Werdegang
• Ernährungsberaterin nach staatlich zugelassener Ausbildung
• Pilatestrainerin nach staatlich zugelassener Ausbildung
• Fachkompetenz für holistische Gesundheit
Mit 18 bekam ich die Zufallsdiagnose Hashimoto. Ich hatte keinerlei Beschwerden, wurde aber dennoch mit künstlichen Schilddrüsenhormonen behandelt. Ich wusste zu diesem Zeitpunkt nichts über diese Erkrankung, folgte dem Behandlungsplan und blieb auch die darauffolgenden 10 Jahre nahezu beschwerdefrei.
Nach der Geburt meines zweiten Kindes bekam ich plötzlich gesundheitliche Probleme, die sich niemand so richtig erklären konnte. Es folgten unzählige Arztbesuche, therapeutische Maßnahmen und ratlose Gesichter. So fing ich an selber zu recherchieren und machte eine Ausbildung die mir nun die Fachkompetenz zur holistischen Gesundheit verleiht. Kurze Zeit später folgte die Ausbildung zur Pilatestrainerin und Ernährungsberaterin. Ich besuchte Seminare, Webinare und bildete mich besonders im Bereich Schilddrüse und Hashimoto weiter.
Im Laufe dieser Weiterbildungen wurde mir die Bedeutung unserer Ernährung und der Einfluss den diese auf unsere Gesundheit hat erst so richtig bewusst. Ich stellte meine eigene Ernährung um und fühlte mich zusehends besser, wurde immer energiegeladener und konnte sogar meine Schilddrüsenmedikamente reduzieren.
Nun möchte ich mein Wissen weitergeben und Menschen dabei unterstützen, sich wieder energiegeladen und wohl zu fühlen.
„Es kommt darauf an, den Körper mit der Seele und die Seele durch den Körper zu heilen.“
Oscar Wilde